E-TRENER

Школа тренерів та нутриціологів

Хочете нарешті отримати тіло своєї мрії? Давайте зробимо це разом!

Персональний фітнес тренер Бугаєнко Руслан – тренування на Борщагівці (Святошинський район, Київ)

Моя школа тренерів

Ви готові змінити своє тіло та досягти результатів, яких давно прагнули? Я, персональний тренер Руслан Бугаєнко, готовий стати вашим партнером на шляху до ідеальної фізичної форми. Мої тренування — це не просто спорт, а гарантований результат. Я пропоную вам персональний підхід, який допоможе досягти ваших цілей без зайвих зусиль і стресу.

✅ Персональні та онлайн-тренування зі мною — це не просто спорт, а гарантований результат!

Вартість
Записатись

Кейси підопічних ДО/ПІСЛЯ

9998177141
89237727225252
98238928289552
777712347847814
787723487234878432
49834774784784748444
789231781178941

Чи знайоме вам відчуття, коли ви роками намагаєтеся змінити своє тіло, але не отримуєте бажаних результатів?

Знайомо?

Тренування зі мною — це більше, ніж просто фізичні вправи. Я допоможу вам змінити своє тіло, досягти бажаної фізичної форми та зберегти здоров’я. Підхід до кожного клієнта індивідуальний, що дає змогу досягти реальних і стабільних результатів.

Почнемо тренуватись персонально — швидше позбавимось зайвих кілограмів

Чи знайомі вам ці питання?

❌ Раніше займалися з тренером, але не побачили змін?
❌ Боїтеся перекачатися і втратити жіночність чи природність?
❌ Страждали від болю, травм чи відсутності прогресу?
❌ Віддавали купу сил, а фігура не змінювалася?
❌ Знову відкладаєте свою мрію на “завтра”?

Ми з вами разом подолаємо ці труднощі! Моє завдання — допомогти вам уникнути помилок і досягти результату без зайвих втрат та травм. Я знаю, як уникнути цих проблем, і буду поруч, щоб підтримати на кожному етапі.

Час діяти — разом ми досягнемо бажаного результату!

Не варто відкладати зміни на потім. Я налаштований на результат, який потрібен саме вам. Забудьте про голодування та виснажливі тренування. Я пропоную розумний підхід до харчування і тренувань, який дасть змогу досягти бажаного результату без зайвого стресу і виснаження. Моя методика — це роки досвіду та унікальні знання, які допоможуть вам змінити своє тіло і життя.

Що ви отримаєте, тренуючись зі мною персонально на Борщагівці?

📌 Індивідуальний підхід: Я розроблю для вас спеціальну програму тренувань і харчування, яка відповідатиме вашому фізичному стану та цілям.

📌 Грамотний план харчування: Забудьте про дієти, які не дають результату. Я навчу вас харчуватися правильно, щоб ваш організм отримував всі необхідні речовини для досягнення мети.


📌 Підтримка на кожному етапі: Ви не залишитесь сам на сам з труднощами! Я завжди буду поряд, щоб допомогти та коригувати план тренувань, якщо це буде потрібно.

📌 Стабільний прогрес: Тренування зі мною — це не швидкоплинний результат. Ви побачите сталий прогрес, який стане основою для вашого здорового способу життя.

 

Сотні задоволених клієнтів уже змінили своє тіло та життя!

✨ Не вірите, що можна змінити своє тіло? Сотні моїх клієнтів вже змінили своє життя та вигляд завдяки персональним тренуванням! Мої програми розроблені так, щоб ви не просто досягали результату, але й підтримували його на тривалий термін. Кожен тренувальний процес я супроводжую повною підтримкою і коригуваннями, аби результат був стабільним та сталим.

Тренування для всіх:

  • для жінок: мої тренування допоможуть вам зберегти жіночність, підкреслити форми і покращити самопочуття.
  • для чоловіків: розвивайте силу, витривалість і набирайте масу без зайвих жирових відкладень.

Чому варто обрати мене, Бугаєнка Руслана?

  1. Індивідуальний підхід: Я завжди враховую ваші цілі, фізичний стан і можливості, щоб підібрати найкращі методики саме для вас.
  2. Науково обґрунтовані методи: Використовую ефективні програми тренувань, засновані на перевірених і науково обґрунтованих методах.
  3. Підтримка на кожному етапі: Ви не самі в цьому процесі — я допоможу вам залишатися мотивованими та коригувати програму, якщо це буде необхідно.
  4. Результати: Мої клієнти змінюються не лише фізично, але й психологічно, набуваючи впевненості та сил для досягнення нових цілей.

 

 

Інвестуй у своє здоров'я та тіло – персональне тренування з Русланом Бугаєнком

Вартість персонального тренування – 600 гривень

 

У цю суму входить не просто година тренувань у залі, а комплексний підхід , що гарантує результат:

✅ Індивідуальний план тренувань – програма, розроблена саме під ваші цілі, фізичний стан і рівень підготовки.
✅ Персоналізований план харчування – без жорстких дієт, тільки ефективні стратегії, які максимально допоможуть вам вибрати м’язову масу або худнути без шкоди здоров’ю.
✅ Корекція техніки та підтримка – у вас завжди буде впевненість, що ви тренуєтеся правильно та без ризику для здоров’я.
✅ Максимальна мотивація та контроль – я допоможу вам не здаватися та досягати результату, про який ви мріяли!

Скільки ще часу ви будете чекати, відкладаючи зміни “на потім”? Ідеальний момент почати – зараз ! Кожен день без дій – це день без прогресу. Напишіть мені вже сьогодні, і разом ми зробимо ваше тіло сильним, витривалим і красивим! 

Не втрачайте часу, ваш ідеальний результат вже чекає на вас! Напишіть мені зараз, і ми почнемо працювати над вашими цілями.

📲 Пишіть мені прямо зараз і давайте почнемо ваш шлях до ідеального тіла!

Тренування на результат на Борщагівці, Київ — персональний тренер Руслан Бугаєнко.

Запис на тренування
Для заповнення цієї форми увімкніть JavaScript у браузері.

Відгуки підопічних

Тренування з Русланом стали для мене справжнім проривом. Я довго намагався набрати м’язову масу, але досягти реальних результатів було складно. З Русланом все змінилося! Його підхід – це не просто інтенсивні тренування, а справжня наука, де кожен рух має значення. Він врахував усі мої фізичні особливості та розробив індивідуальний план тренувань і харчування. За кілька місяців я не тільки набрав 7 кг м’язової маси, а й почав почувати себе значно сильнішим. Більше того, Руслан завжди підтримає та підкаже, коли потрібен коригування програми. Якщо ви хочете набрати масу природним способом, рекомендую Руслана без сумнівів
Олександр
Україна
Вже давно хотів збільшити свою фізичну витривалість і покращити силу, але не знав, з чого почати. Мій знайомий порадив звернутися до Руслана, і це було правильне рішення! Він створив для мене план тренувань, який враховував мої потреби та обмеження, а також допоміг мені налаштувати харчування. За два місяці я помітно покращив свою фізичну форму, збільшив сили і навіть став краще почуватися загалом. Тренування з Русланом не лише ефективні, а й приємні. Дякую за підтримку і мотивацію!
Сергій
Академмістечко, Київ
Я вирішила звернутися до Руслана, щоб схуднути та привести себе в форму після декількох років бездіяльності. Вже після кількох тренувань стало видно, що Руслан не просто тренує, а створює план, що працює саме для тебе. Він не лише дає вправи, а й навчає правильному харчуванню та режиму дня, що виявилося дуже важливим для мого результату. За три місяці я скинула 8 кг, почала виглядати краще і відчувати себе набагато здоровішою. Рекомендую Руслана всім, хто хоче змінити своє тіло і самопочуття!
Таня, 35 років
Південна Борщагівка
Моя мета була – набрати м’язову масу та покращити фізичну форму. Тренуючись з Русланом, я зрозумів, що за правильного підходу можна досягти результату без шкідливих добавок чи перевантажень. Він розробив для мене збалансовану програму, що включала силові тренування, кардіо та правильне харчування. За 4 місяці я набрав 7 кг м’язів і став сильнішим та витривалішим. Руслан – справжній професіонал, який враховує всі деталі, і я радий, що знайшов такого тренера!
Андрій, 42 роки
ЖК Чайки
Робота з Русланом допомогла мені не лише схуднути, а й змінити ставлення до спорту. Коли я прийшла до нього, вага була на 10 кг більше, ніж я хотіла б, і я не знала, з чого почати. Руслан розробив для мене індивідуальну програму, враховуючи мої фізичні можливості, і вже через місяць я побачила перші результати. Зараз, через 4 місяці, я не тільки скинула 9 кг, а й почала відчувати себе значно краще. З Русланом це не просто тренування, це підтримка, яка надихає!
Оксана, 49 років
Вишневе
Я довго шукала тренера, який би допоміг мені скинути зайві кілограми, але так, щоб це було безпечно для мого здоров’я. У Руслана я знайшла те, що шукала. Він не тільки створив для мене план тренувань, але й допоміг відновити здоров’я після кількох травм. Завдяки його грамотному підходу до фізичних вправ і харчування я змогла скинути 12 кг за 4 місяці, при цьому відчуваючи себе більш енергійною і здоровою. Руслан завжди враховував мої обмеження і не дозволяв мені перевантажуватися, що було важливим аспектом. Це був найкращий вибір у моєму житті!
Наталя, 51 рік
ЖК Софія, Борщагівка

Як обрати персонального тренера для схуднення в Києві?

Обираючи персонального тренера для схуднення в Києві в районі Борщагівки, важливо звернути увагу на його досвід, підхід до тренувань і наявність реальних результатів у клієнтів. Хороший тренер повинен розробляти індивідуальні програми, враховуючи рівень фізичної підготовки, стан здоров’я та ваші цілі. Також варто перевірити його кваліфікацію, сертифікати та відгуки, щоб бути впевненими в ефективності методики, яку він застосовує.

Другим критерієм є підхід до харчування і мотивації. Тренування для схуднення будуть результативними тільки в поєднанні з правильним харчуванням, тому хороший фітнес-інструктор має не лише підбирати вправи, але й давати поради щодо збалансованого раціону. Крім того, ефективний персональний тренер вміє мотивувати та підтримувати, щоб ви не втрачали мотив та настали до своєї мети.

Якщо ви шукаєте персонального тренера в Святошинському районі, зверніть увагу на зручність локації, формат занять (онлайн чи офлайн), а також гнучкість графіка. Найкращий варіант — тренер, який адаптує програму під ваш ритм життя та дозволяє зробити спорт частиною вашої щоденної рутини. З правильним фахівцем процес схуднення буде не лише ефективним, а й комфортним та безпечним для вашого здоров’я.

Хочу набрати м'язову масу з тренером натурально

Мрієте про рельєфне та сильне тіло, але не знаєте, з чого почати? Набір м’язової маси – це не тільки тренування, а й правильне харчування, режим відновлення та грамотний підхід. Якщо ви хочете збільшити м’язи без шкідливих добавок і стероїдів, важливо звернути правильну стратегію. Я, як досвідчений тренер, допоможу вам набрати маску натурально , ​​використовуючи лише перевірені методики та здоровий підхід.

Забудьте про хаотичні тренування та дієти, які не працюють! Для зростання м’язів важливо працювати не тільки з вагою, а й правильно розподіляти навантаження, відпочинок та споживати достатньо білка. Я розробляю індивідуальну програму тренувань та харчування , щоб ви отримали максимальний результат без ризику для здоров’я. Ви будете почуватися сильнішими, витривалішими та більш енергійними з кожним тренуванням.

Природний набір м’язової маси – це процес, який вимагає терпіння та системного підходу . Разом ми створюємо ідеальний баланс між силовими тренуваннями, корисним харчуванням та правильним режимом відпочинку. Я навчу вас ефективно працювати з власною вагою, вільними вагами та тренажерами, щоб отримати симетричну та пропорційну фігуру без зайвих жирових відкладень.

Почати легко – просто зробіть перший крок! Запишіться на консультацію, і ми складаємо індивідуальний план тренувань , який підходить саме вам. Натуральний набір м’язової маси можливий для кожного, хто готовий працювати над собою. Ваше ідеальне тіло вже чекає – давайте досягати мети разом! 💪🔥

Персональні тренування з Русланом Бугаєнком при варикозі, грижах, гіпертонії

Багато людей вважають, що захворювання захворювання, такі як варикоз, грижі, гіпертонія , є перешкодою для заняття спортом. Але правда в тому, що правильно підібрані тренування не тільки безпечні , а й можуть значно покращити ваш стан, зміцнити м’язи та підвищити якість життя. Я, Руслан Бугаєнко , працюю тренером уже понад 10 років і знаю, як адаптувати програму так, щоб спорт став вашим союзником у здоров’я, а не загрозою.

🔹 При варикозі я підбираю вправи, які покращують кровообіг, зміцнюють судини та зменшують зниження. Виключаю зайві осьові навантаження, підбираю спеціальну техніку, щоб уникнути перевантажень та ускладнень.
🔹 При наявності грижі важливо зміцнити м’язовий корсет, не створюючи небезпечного тиску на хребет чи внутрішні органи. Я знаю, як працювати з такими клієнтами без ризику загострення.
🔹 При гіпертонії особлива увага приділяється дихальним технікою, контролю інтенсивності навантаження та правильному відпочинку. Ми тренуємося так, щоб зміцнити серце, не провокуючи підвищення тиску.

Я працюю індивідуально з кожним клієнтом, враховуючи стан здоров’я та особливості рослин. Моє тренування – це не виснаження, а грамотний підхід , що дозволяє зміцнити м’язи, підвищити самопочуття та рухливість, не завдаючи шкоди організму. Не відкладайте свого здоров’я потім – запишіть на персональне тренування вже сьогодні, і ми разом знайдемо найкращий шлях до вашого ідеального самопочуття! 💪🔥

Call Now Button