Курс тренера групових програм онлайн — стань сертифікованим інструктором фітнес-занять у групах
Можливість практичних занять в Києві!
5 ПРИЧИН, ЧОМУ ЦЕЙ КУРС ТРЕНЕРІВ ГРУПОВИХ ПРОГРАМ — ВАШ НАЙКРАЩА ІНВЕСТИЦІЯ
💡 1. Ви входите в одну з найпопулярніших професій у фітнесі
Групові програми — це серце будь-якого фітнес-клубу. Люди шукають не просто вправи, а атмосферу, енергію, команду. І саме тренер створює цю енергію. Після проходження курсу ви зможете проводити тренування, які надихають, заряджають і збирають повні зали. Попит на таких інструкторів стабільно високий — як у великих фітнес-мережах, так і в онлайн-просторі.
💰 2. Ви отримаєте професію, яка дозволяє заробляти з будь-якої точки світу
Груповий тренер — це не просто робота в залі. Ви зможете проводити заняття онлайн, створювати власні програми, формувати комʼюніті та навіть запускати власний бренд тренувань. Це свобода: ви обираєте формат, графік і рівень доходу. Усе, що потрібно — це ваш енергетичний заряд і професійні знання, які ви отримаєте на курсі.
🧠 3. Ви навчитеся не просто тренувати, а вести людей за собою
Бути тренером групових програм — означає бути лідером. Ми навчимо вас керувати енергією залу, підлаштовуватись під різні рівні підготовки, створювати відчуття єдності та мотивації в кожному тренуванні. Це не просто техніка — це мистецтво. Ви навчитеся говорити так, щоб вас слухали, і рухатись так, щоб вам хотіли наслідувати.
🌍 4. Ви отримаєте фундамент анатомії, методики та музичної синхронізації
Наш курс побудований не на поверхневих знаннях, а на системній базі: ви зрозумієте біомеханіку рухів, принципи побудови тренування, музичну періодизацію, безпеку та техніку виконання. Після навчання ви зможете грамотно планувати програми, адаптувати навантаження, комбінувати вправи та створювати унікальні формати під різні цілі клієнтів.
🎓 5. Ви вкладете в себе — і отримаєте професію, яка приносить задоволення
Цей курс — не просто про сертифікат. Це про нову сторінку життя, де ви щодня заряджаєте людей, отримуєте вдячність, бачите прогрес своїх учнів і ростете як особистість. Ви будете жити у русі, з енергією, з людьми, які хочуть розвиватися. І саме тому ця інвестиція — найкраща, яку ви можете зробити зараз.
СТРУКТУРА КУРСУ ТРЕНЕР ГРУПОВИХ ЗАНЯТЬ
1. Будова тіла: як працює людський організм у русі
Розбір основ анатомії та фізіології з фокусом на те, як функціонує тіло під час тренувань.2. М’язи в дії: ключові групи та принципи рухових шаблонів
Вивчення ролі основних м’язових груп, закономірностей їх роботи та взаємодії у складних рухах.3. Біомеханіка фітнесу: як створювати безпечні та ефективні вправи
Практичне розуміння законів механіки людського тіла — від техніки виконання до профілактики травм.4. Серце, легені, судини: енергетичний двигун спортсмена
Детальний огляд роботи серцево-судинної та дихальної систем під час різних типів навантажень.5. Адаптація організму: як тіло звикає, росте і стає витривалішим
Механізми відновлення, суперкомпенсації й адаптації до силових, аеробних і функціональних тренувань.
1. Техніка руху: базові та спеціалізовані вправи для всіх форматів фітнесу
Розбір правильного виконання базових і ізолюючих рухів, формування техніки, яка гарантує безпечність і результат.2. Обладнання в роботі тренера: від степ-платформи до бодібару
Як грамотно використовувати різний інвентар — гантелі, стрічки, бодібари, степи — для створення ефективних занять.3. Хореографічні комбінації: логіка, ритм і динаміка рухів
Побудова зв’язок, що розвивають координацію, тримають темп і створюють «флоу» тренування.4. Адаптація вправ: як підлаштувати тренування під кожного учасника
Методи модифікації вправ відповідно до рівня фізичної підготовки, обмежень або цілей групи.5. Інтенсивність та навантаження: мистецтво балансу
Принципи варіювання темпу, амплітуди й опору для створення оптимального рівня навантаження на всіх етапах заняття.
1. Базова та танцювальна аеробіка: фундамент групового руху
Огляд основних напрямів аеробіки — від класичної до танцювальної. Як поєднати кардіо, ритм і координацію для створення енергійних тренувань.2. Різновиди аеробіки та особливості кожного формату
Step-аеробіка, dance-аеробіка, hi-lo, фанк — у чому відмінність, як правильно структурувати заняття та підібрати стиль під групу.3. Основи музикальності та ритму у фітнес-хореографії
Як тренеру “читати” музику, рахувати біти, підбирати темп і створювати гармонійні комбінації рухів під трек.4. Логіка побудови групового заняття
Від розминки до фінального заминку — як правильно структурувати урок, щоб зберегти енергію, безпеку й зацікавлення клієнтів.5. Безпека в аеробних класах
Типові помилки новачків і як уникати травм під час інтенсивних занять. Принципи контролю навантаження, техніки рухів і темпу.
1. Створення програм для різних форматів групового фітнесу
Як адаптувати тренування під конкретний тип заняття — силове, кардіо, функціональне, мікс-програми. Принципи підбору вправ, чергування блоків і баланс між навантаженням і відновленням.2. Організація простору і логістика руху в залі
Як грамотно розставити обладнання, розподілити простір та забезпечити комфорт усім учасникам. Управління увагою групи під час активної динаміки.3. Комунікація та управління енергією групи
Професійні прийоми взаємодії з учасниками, утримання фокусу, робота голосом і невербальні сигнали тренера, які створюють довіру та дисципліну.4. Мотивація і залучення клієнтів
Як надихати учасників навіть тоді, коли вони втомлені або демотивовані. Техніки лідерства, енергійні вступи, правильний тембр голосу, створення “групового духу”.5. Профілактика травматизму і виправлення технічних помилок
Методики спостереження за технікою виконання, коригування помилок у реальному часі, адаптація складних рухів для новачків.6. Психологія роботи з різними типами клієнтів
Як знайти підхід до різних темпераментів: від тихих інтровертів до вибухових ектомотиваторів. Прийоми управління емоційним кліматом групи.7. Створення фірмового стилю викладання
Як знайти власну харизму, щоб ваші заняття запам’ятовувалися та формували лояльну аудиторію.
1. Силові програми у груповому форматі (Body Sculpt, Power Mix)
Принципи побудови силових занять із використанням власної ваги та обладнання. Як правильно комбінувати вправи для м’язового тонусу, пропорційного розвитку й формування гарної фігури.2. Функціональні тренування в групових класах
Як розвивати силу, координацію, баланс і витривалість одночасно. Підбір вправ для різних цілей — схуднення, стабілізації тіла, розвитку функціональної мобільності.3. Табата, HIIT та інтервальні формати
Методика проведення інтенсивних занять, де короткі відрізки роботи чергуються з відпочинком. Як контролювати пульс, дозувати навантаження та створювати “енергію залу”.4. Стретчинг та відновлення після тренування
Техніки активного й пасивного розтягування, дихальні практики, мобілізація суглобів. Як завершити тренування безпечним відновленням і запобігти перенавантаженню.5. Адаптація занять під різний рівень підготовки
Як підлаштовувати програму під новачків, середній і просунутий рівень. Модифікації вправ, контроль техніки та мотивація кожного учасника.6. Комплексне планування тренувальних циклів
Як створювати серії занять на 4–8 тижнів, враховуючи прогресію, баланс між силовим, функціональним і відновлювальним навантаженням.
1. Психологія ведення групових занять
Як розуміти мотивацію учасників, підтримувати їхній настрій і формувати командний дух. Поради щодо взаємодії з різними типами особистостей у групі.2. Ефективна комунікація: слова та мова тіла
Техніки вербальної та невербальної взаємодії для чіткого пояснення вправ, контролю безпеки та створення енергійної атмосфери на тренуванні.3. Персональний бренд тренера
Як сформувати свій стиль викладання, створити впізнаваність і привабити постійних клієнтів. Важливість репутації та власної унікальної подачі.4. Музика та плейлисти для групових занять
Як правильно підбирати треки, будувати музичні блоки та синхронізувати рухи групи з ритмом, щоб підвищити ефективність і емоційний заряд занять.5. Робота з різними віковими категоріями
Особливості побудови програм для дітей, дорослих та людей старшого віку. Як адаптувати інтенсивність, вправи та мотиваційні підходи під потреби кожної групи.6. Мотивація та залучення учасників у довгострокову роботу
Методи підтримки регулярності відвідувань, створення лояльності та залучення клієнтів до наступних циклів занять.
Що повинен вміти тренер групових занять по фітнесу
- Розуміти анатомію та фізіологію людини
Знати, як працюють м’язи, суглоби та серцево-судинна система, щоб безпечно будувати тренування. - Володіти різними техніками тренувань
Мати навички проведення силових, кардіо, функціональних, танцювальних та стретчинг-занять. - Створювати ефективні програми для групи
Вміти складати тренування з урахуванням рівня підготовки, віку та цілей учасників. - Проводити групові заняття з високою енергією
Утримувати увагу та мотивацію учасників протягом всього тренування, підтримувати ритм та темп. - Адаптувати вправи під різні рівні підготовки
Модифікувати рухи для новачків, середнього і просунутого рівня, щоб кожен учасник отримував результат. - Контролювати техніку та запобігати травмам
Спостерігати за виконанням вправ, виправляти помилки, забезпечувати безпечне навантаження. - Використовувати обладнання правильно
Знати принципи роботи зі степами, гантелями, бодібаром, резинками та іншим інвентарем. - Мотивувати і надихати учасників
Використовувати психологічні прийоми для підтримки зацікавленості та регулярності відвідувань. - Ефективно комунікувати
Володіти вербальною та невербальною комунікацією, працювати з емоційним станом групи. - Розвивати персональний бренд та професійні навички
Створювати власний стиль викладання, формувати лояльну аудиторію, працювати над постійним професійним ростом.
Після проходження курсу групових фітнесм програм для тренерів ви зможете
Проводити ефективні групові тренування
Від базових до просунутих форматів: силові, функціональні, аеробіка, танцювальні програми та стретчинг.
Створювати індивідуальні програми для групи
Адаптувати вправи під різні рівні підготовки, вікові категорії та фізичні можливості учасників.
Контролювати техніку та запобігати травмам
Слідкувати за правильним виконанням вправ, виправляти помилки та забезпечувати безпечне навантаження.
Мотивувати та залучати учасників
Підтримувати високий рівень енергії та зацікавленості групи протягом всього заняття.
Побудувати власний бренд і розвивати кар’єру
Використовувати набуті знання для роботи у фітнес-клубах, онлайн-заняттях або відкриття власної студії.
ОБИРАЙ СВІЙ КОМФОРТНИЙ ТАРИФ
S - ЕКСПРЕС
✅ 6 навчальних модулів — від основ до просунутих технік
✅ Чек-листи, шаблони, анкети для роботи з клієнтами
✅ Домашні завдання і тести — для самоперевірки
✅ Підсумковий екзамен
✅ Доступ до матеріалів на 5 місяців
✅ Іменний сертифікат (UA + EN)
💳 Оплата частинами — доступно кожному
🎓 Навчання, яке реально змінює життя — навіть без наставника
PRO - З НАСТАВНИКОМ
✅ 6 модулів: структурована система від А до Я
✅ Чек-листи, анкети, шаблони для роботи з клієнтами
✅ Домашні завдання і тести з перевіркою від куратора
✅ Постійна підтримка в окремому чаті + зідзвони
✅ Іспит з фідбеком
✅ Доступ до всіх матеріалів — 7 місяців
✅ Іменний сертифікат (UA + EN)
💬 Постійний зворотний зв’язок — відчувай, що тебе підтримують
💳 Оплата частинами — легко стартувати вже сьогодні
МИ - КОМАНДА E-TRENER
Руслан Бугаєнко
Засновник школи E-TRENER
- Досвід роботи старшим тренером більше 10 років
- Наставник більше 750 інструкторів тренажерного залу
- Майстер спорту міжнародного класу UPC
- Рекордсмен
- Засновник фітнес блогу
- Вища освіта
Микола Багнюк
Методист курсу Тренер
- Досвід роботи тренером більше 18 років, зі мною досягли цілей більше 1000 клієнтів
- Преміум тренер в клубі "Софія Спорт"
- Вища освіта
- Суперсила - біомеханіка
Вадим Бугаєнко
Методист з нутриціології
- Досвід роботи за фахом більше 5 років, анатомія, фізіологія, біохімія - моє хобі, моя пристрасть
- Магістр загальної фармації, провізор
- Вища освіта
- Суперсила - біохімія
🏅 Іменний сертифікат про завершення курсу "ТРЕНЕР ГРУПОВИХ ПРОГРАМ" (UA + EN)
Всі, хто успішно складає екзамен отримує два сертифікати на українській та на англійській мові від двох шкіл. Кожен сертифікат має свій унікальний серійний номер, який ваші клієнти можуть перевірити на сторінці РЕЄСТР.
Онлайн-курси тренера групових занять доступні по всьому світу 🌍
Сьогодні стати сертифікованим тренером групових програм можна не виходячи з дому. Наші онлайн-курси дозволяють навчатися з будь-якої точки світу, отримувати знання від досвідчених інструкторів і практичні навички для роботи в групових фітнес-заняттях.
Курс охоплює всі основні напрямки: силові та функціональні тренування, аеробіку, танцювальні програми, стретчинг та відновлення. Ви навчитеся складати ефективні програми, адаптувати вправи під різний рівень підготовки та контролювати техніку виконання, щоб тренування були безпечними і результативними.
Онлайн-формат дозволяє вчитися у зручний час і повторювати матеріал стільки разів, скільки потрібно. Після курсу ви отримаєте сертифікат, який підтверджує вашу кваліфікацію і відкриває можливості для роботи як у фітнес-клубах, так і в онлайн-просторі.
Цей курс ідеально підходить для новачків у фітнесі, тренерів-початківців або тих, хто хоче розширити свої знання та навички у групових програмах. Онлайн-навчання дає шанс розпочати кар’єру тренера без обмежень по географії і часу.
Курси інструктора фітнес груп з нуля – старт кар’єри у фітнесі
Хочете стати сертифікованим тренером групових програм, але не маєте попереднього досвіду? Наш курс створений саме для вас. Він дозволяє опанувати всі необхідні навички інструктора фітнес-груп з нуля — від базової анатомії та техніки вправ до ведення ефективних та безпечних групових занять.
Під час навчання ви освоїте різні формати тренувань: силові, функціональні, аеробні, танцювальні та стретчинг. Ви навчитеся складати програми для новачків і просунутих, контролювати техніку виконання, мотивувати учасників та створювати енергійну атмосферу на кожному занятті.
Онлайн-формат курсу дозволяє вчитися з будь-якого куточка світу, у зручний час і в комфортному темпі. Матеріали доступні для повторного перегляду, а практика допоможе закріпити всі отримані знання та навички.
Після завершення курсу ви отримаєте сертифікат, який підтверджує вашу кваліфікацію та відкриває двері до роботи у фітнес-клубах, студіях або онлайн. Це ваш перший крок до професійної кар’єри у фітнесі та стабільного доходу.
Кому підійдуть курси інструктора групових занять по фітнесу?
Наш курс ідеально підходить для тих, хто мріє зробити кар’єру у фітнес-індустрії, але не має попереднього досвіду. Ви отримаєте повний комплекс знань та практичних навичок, які дозволять впевнено проводити заняття для будь-якої групи — від новачків до досвідчених спортсменів.
Курс також підійде для діючих тренерів, які хочуть розширити свої компетенції та додати до свого портфоліо нові формати групових тренувань. Ви навчитеся ефективно складати програми, контролювати техніку вправ, мотивувати учасників та адаптувати заняття під різний рівень підготовки.
Якщо ви плануєте працювати онлайн або у фітнес-клубах, цей курс дає всі необхідні навички для успішної роботи з групою. Онлайн-формат дозволяє навчатися з будь-якого міста або країни, а можливість практикуватися в Києві допомагає закріпити знання на практиці.
Крім того, курс буде корисний людям, які хочуть відкрити власну студію або проводити приватні групові заняття. Ви отримаєте не лише професійні знання, а й навички побудови персонального бренду та роботи з клієнтами, що дозволить заробляти на улюбленій справі.
Чому варто обрати E-TRENER?
Авторська програма навчання
Наші курси розроблені з урахуванням потреб українського ринку фітнесу та поєднують найкращі світові методики. Ви отримуєте сучасні знання та практичні навички, які можна одразу застосувати на групових тренуваннях.
Досвідчений викладацький склад
Викладачі E-TRENER — це професійні тренери, які пройшли шлях від новачка до наставника з ім’ям. Вони поділяться особистим досвідом, покажуть реальні кейси і навчать працювати ефективно з будь-якою групою.
Гнучкий онлайн-формат
Навчайтеся у зручний час та з будь-якої точки світу. Онлайн-курс дозволяє повторювати матеріал, переглядати відео та закріплювати знання у своєму темпі. А практику можна пройти офлайн у Києві, щоб набути впевненості у реальному середовищі.
Підтримка після навчання
Ви станете частиною професійної спільноти E-TRENER, зможете отримувати консультації від наставників і продовжувати професійний розвиток навіть після завершення курсу.
Міжнародний сертифікат та кар’єрні можливості
Після завершення курсу ви отримаєте сертифікат, який підтверджує вашу кваліфікацію та визнається у фітнес-клубах України та Європи. Це відкриває двері для кар’єри тренера групових програм, власних студій або онлайн-занять.
Вас цікавлять такі питання по курсу
Повністю автономна система навчання дає можливість почати вивчення тем в зручний для вас час. Не потрібно чекати поки набереться група. Не потрібно обмежувати себе конкретними груповими годинами зідзвону.
Навчання проходить на автономній спеціальній платформі, де розміщенні всі матеріали та д/з. Ви вивчаєте теми в зручний для вас час, виконуєте завдання, зідзвонюєтесь із викладачем курсу. Всі інформаційні статті викладаються на українській мові по замовчуванню, але є можливість перемикати мови і вивчати на 3 іноземних мовах.
Так, звичайно. Ви опануєте нову актуальну професію. Зможете працювати персональним тренером. Або підвищите свій рівень знань та будете тренуватись максимально ефективно.
Ви самі обираєте темп опрацювання матеріалів. Курс розрахований на проходження тем та виконання завдань до двох місяців в середньому. Багато чого залежить в швидкості вивчення уроків рівень ваших базових знань.
Для навчання вам потрібно буде мати ноутбук або смартфон + доступ до Інтернет.
Навчання — це процес, який не має вікових обмежень! Багато наших студентів починали свій шлях, просто займаючись у фітнес-клубі для себе, і з часом усвідомили: без ґрунтовних знань про техніку вправ, правильне харчування, періодизацію та мотивацію неможливо досягти бажаних результатів.
Наш курс побудований за принципом поступового розвитку — від базових понять до більш складних тем. Викладач завжди буде поруч, підтримуючи та відповідаючи на всі ваші запитання. Якщо щось залишиться незрозумілим, ми організуємо детальний зідзвон для пояснень і розбору.