Вправи
Тренування ектоморфа – програма для набору маси та план харчування
Моє сьогоднішнє звернення присвячене людям, які мають швидкий обмін речовин. У них невелика кількість підшкірного жиру. Тонкими кістками та просто відверто худорлявим людям. Тренування ектоморфа – це тема сьогоднішнього посту. Я дам план занять у тренажерному залі, який спрямований на збільшення м’язових обсягів та силових показників. Керівництво, яке я представлю, можуть взяти на озброєння тільки […]
Читати