Вправи
Тренер про сідниці: скільки потрібно тренуватись, щоб накачати попу?
Як часто я отримую подібні запитання від новачків в тренажерці: скільки потрібно тренуватися, щоб накачати попу, як збільшити сідниці, хочу тонкі ноги і широкі мʼясні стегна. Олег Маслов, персональний тренер Тренування глютеусів або “попи” стає все більш популярним в сучасній фітнес-культурі. Люди часто запитують, скільки часу та зусиль потрібно, щоб побачити помітні результати. Відповідь на […]
Читати