Здоровий спосіб життя
Чому я тренуюся вранці, коли хочу схуднути?
Кожен з нас хоча б раз у житті стикався з питанням: “Коли краще тренуватися – вранці чи ввечері?”. Я вибираю ранок, особливо коли моя мета – схуднення. Це не просто особисті переваги, а стратегічний підхід, підкріплений науковими даними. Давайте розглянемо, чому саме ранкові тренування можуть бути ефективнішими для тих, хто прагне позбутися зайвих кілограмів. 1. […]
Читати