
Засоби для схуднення
Кардіо натщесерце: міф чи правда – пояснення тренера з 13-річним досвідом
Щоранку тисячі людей виходять на пробіжку натщесерце, вірячи, що саме так найшвидше спалюється жир. Цей підхід став справжнім трендом у світі фітнесу — особливо серед тих, хто хоче якнайшвидше прибрати живіт, прискорити метаболізм або “запустити” жироспалення з самого ранку. Але чи справді кардіо без сніданку дає перевагу? Чи це черговий фітнес-міф, який не має наукового […]
Читати