Дієта для схуднення
Інтервальне голодування: чому це не найкращий варіант, попри всю популярність
Інтервальне голодування сьогодні звучить майже як «чарівна таблетка»: не їси — худнеш, їси — живеш. Просто, модно, красиво. Але якщо зняти маркетингову обгортку й подивитися очима науки та практики, картина стає значно менш ідеальною. Розберімо спокійно й без фанатизму, чому інтервальне голодування — не оптимальний вибір для більшості людей. Схуднення відбувається не через «вікно», а […]
Читати