Дієта для схуднення
Чому жінка їсть 1200 калорій і не худне: правда, яку не кажуть дієти
Є фраза, яку я чую частіше за будь-яку іншу: «Я їм 1200 калорій. Я тренуюсь. І… нічого не відбувається». Вона звучить від жінок 25+, 35+, 40+. Від менеджерів, мам, тренерів, бухгалтерів. Від тих, хто вже перепробував «все». І саме в цьому місці класична дієтологія ламається. Бо проблема не в калоріях. Проблема в тому, як організм […]
Читати
Дієта для схуднення
Найефективніша програма для схуднення 2026 — авторська система тренера Бугаєнка Руслана
Вступ: чому 90% людей худнуть неправильно За останні 12 років роботи я бачив усе: кето-фанатиків, адептів голодування, людей, які «сідають» на 1200 ккал і щиро дивуються, чому організм їх зраджує. Найбільша помилка більшості не в ліні чи слабкій силі волі. Помилка в тому, що люди намагаються ламати фізіологію замість того, щоб використати її. Схуднення — […]
Читати