Фітнес-модель Крістіан Хаусманс – жінка-силовик, що вражає своєю силою

Фітнес-модель та стронгвумен Крістіан Хаусманс походить родом із Бразилії, наразі живе у Сан-Дієго разом із коханим чоловіком та двома пухнастими підопічними.

Біографія Крістіани Хаусманс

Чоловік сучасної стронгвумен – професійний спортсмен і магістр кінезіології Кейсі Хаусманс.

Часто тренуються разом, він підтримує та завжди допомагає на тренуваннях.

Крістіан почала займатися у спортивному залі у лютому 2016 року. У цьому ж місяці вона опублікувала пост, показавши, як змінилися її спортивні легінси. Вона засвідчила всім, що усе можливо, лише треба почати працювати.

Різниця між фото: 2017 та 2022 рік вражає – трансформація за один рік, між 2016 та 2017 роками, видна очевидно.

Варто відзначити, що Крістіан віддає перевагу силовим вправам з величезними вантажами. А як кардіонавантаження обирає стрибки на спортивному батуті.

Силові показники Крістіани Хаусманс

Основні силові показники жінки, що просто вражають:

1. Присідання – 143 кг на 6 разів
2. Станова тяга – 184 кг на 1 раз
3. Станова тяга – 152 кг на 5 разів
4. Сідничний міст – 347 кг на 7 разів
5. Жим однієї ногою – 306 кг на 8 разів

Тренування Крістіани Хаусманс

Найкращі вправи для сідничних мʼязів – болгарське присідання з штангою в тренажері Сміта, а потім просте присідання у вузькій стійці.

Соцмережі Крістіани Хаусманс

Її сторінка наповнена тренувальними програмами та порадами. Любить ділитися результатами та новими рекордами з передплатниками.

Аккаунт Крістіани нараховує 101 тисячу підписників.

Тренерський аналіз Крістіан Хаусманс

Крістіан Хаусманс – вражаюча стронгвумен, серед чоловіків мало хто може зрівнятися з нею за силою.

Її сторінка свідчить про нестримну працьовитість. За 7 років вона досягла величезних результатів.

Вірогідно, вона вживає допоміжні препарати, але це не занижує її досягнень. Крістіан – приклад для наслідування.

Поділіться вашими враженнями в коментарях щодо силових показників Крістіан Хаусманс.