Аеробні вправи для схуднення – як тренуватись на сушку
Аеробні навантаження надзвичайно корисні для організму будь-якої людини. Це популярні фізичні вправи, які можуть виконувати не лише професійні спортсмени, а й новачки у спорті. Давайте розглянемо, що таке аеробні вправи, як вони допомагають схуднути та просушитись. Залишайте свій коментар або відгук по результатам кардіонавантажень. Буде цікаво! В цій статті:1 Що таке аеробні вправи або кардіотренування?2 […]
Читати
Як підвищити витривалість організму – способи тренування м‘язів
Кожна людина має різну витривалість організму. Це важлива властивість, яку потрібно розвивати не лише професіональним спортсменам, а також звичайним людям. Підвищення витривалості – достатньо тривалий та складний процес, якому необхідно приділити час та увагу. При цьому зберігати фізичну активність та покращувати витривалість необхідно протягом усього життя. Активна та витривала людина має гарне почуття, високий рівень стресостійкості та працездатності, відмінне […]
Читати
Монодієта для схуднення 7 кг — що це таке, плюси та мінуси
Монодієта є популярним режимом харчування, що полягає у споживанні лише одного виду продукту протягом тривалого періоду часу з головною метою схуднення. Однохарчові або монотрофні дієти – також звані монодієтами – існують так само довго, як і сама індустрія дієт. Якщо ви чули про цю дієту, то, швидше за все, знаєте про існування твердження, що вона […]
Читати