Переходь в Інстаграм школи та отримай ще більше корисної інформації
У чому різниця між просто «тренером у залі» і персональним тренером? Це як порівнювати офіціанта в їдальні з особистим кухарем, який готує лише для тебе. Формально — обидва з їжею. По суті — два різні світи.
Ця стаття — не для галочки. Вона для тих, хто хоче заробляти, а не «бути на ставці». Для тих, хто хоче мати клієнтів, а не просто перебирати гантелі у вільний час.
Це людина, яка постійно присутня в залі: зустрічає клієнтів, показує вправи, дивиться, щоб ніхто не впав зі штангою. Це технічна роль. Вона потрібна. Але вона не персональна.
Такий тренер не продає свою експертність. Його не обирають. Його просто бачать у залі, як частину сервісу. І йому платять за присутність, а не за результат.
Приклад із життя:
Олег, 24 роки, працює у великому фітнес-клубі у Львові. Графік — 6 через 1, по 10 годин. Зарплата — 25 000 грн. На зміні допомагає з налаштуванням тренажерів, розказує новачкам, як робити жим лежачи. Клієнтів, які платять йому напряму, — 0. Він старається, але каже:
«Я, по суті, черговий. Люди приходять — і забувають, що я взагалі тут є».
Варто розуміти ще про своє позиціонування в клубі та відношення до самого себе. Більшість успішних тренерів починала саме з тренажерного залу. І з часом виходили за рамки клубу.
Хто такий персональний тренер?
Це той, хто веде людину від точки А до точки Б. Не просто показує вправу, а виводить з поганого стану в кращий. Його обирають не тому, що він стоїть поруч, а тому що він дає результат.
Персональний тренер:
аналізує цілі;
прописує програму саме під людину;
контролює харчування;
тримає контакт щодня;
надсилає мотивацію, адаптує тренування під настрій і стан.
Приклад з практики.
Тетяна, 29 років, з Харкова. Після народження дитини мала +15 кг. Прийшла у зал — там дали їй карту вправ і побажали удачі. Нічого не змінилось.
Тоді вона знайшла персонального тренера онлайн. Той прописав харчування, зідзвонювався щотижня, давав підтримку. За 4 місяці — мінус 12 кг, нове тіло, нове самовідчуття. Тепер вона сама вчиться на персонального тренера.
Усі великі тренери починали з тренажерного залу
Не потрібно соромитися того, що ти зараз працюєш у залі.
Не потрібно протиставляти: “Я або персональний, або ніхто”.
95% успішних наставників починали саме з клубного залу.
Це — як школа: тут вчишся бачити типові помилки, спілкуватися з різними людьми, розвивати дисципліну. Це твій фундамент.
Історія:
Євген, зараз — один із найвідоміших персональних тренерів у Києві. Його онлайн-супровід коштує $500/міс. Але колись він просто стояв у залі, збирав гантелі і показував новачкам техніку.
«Я вдячний тим рокам у залі. Я навчився говорити, дивитись людям в очі, бачити, хто боїться, хто перевтомився, а хто хоче результату. Саме тоді я зрозумів: хочу не просто показувати вправу, а вести людину».
Не знецінюй своє “зараз” — використовуй його як трамплін
Клуб дає тобі платформу. Людей. Спостереження.
Багато персональних тренерів поєднують роботу в залі та онлайн-супровід на перших етапах. І це — класична схема росту.
Вранці — чергування у залі; Вдень — онлайн-зустрічі з підопічними; Увечері — зйомка контенту або розвиток Instagram.
Так, це більше навантаження, але саме так і формується твоя особиста експертність.
Приклад:
Аліна, 25 років, Дніпро. Працювала у клубі на півставки, але поступово почала брати людей в онлайн. Спочатку — 1 клієнт, потім — 3, потім — 7. Тільки після цього звільнилася.
«Я не різко стрибала в нікуди. Я виросла в цьому. І зал — це частина мого шляху, а не щось, чого треба соромитись».
Тренажерний зал — це стартова платформа. Але залишатись там надовго — це вже вибір
Є ті, хто комфортно почувається в ролі тренера у залі, і це нормально. Але якщо ти відчуваєш, що можеш більше — не зупиняйся. Почни комбінувати. Виходь у публічний простір. Формуй свою цінність.
Бо найкращі тренери не «виросли» одразу. Вони спочатку допомагали з технікою, а потім — змінювали життя.
У чому відмінність тренерів на практиці?
Це не про диплом чи сертифікат. Це про підхід.
Тренер у залі — це «наглядач», який стоїть збоку. Персональний тренер — це твоє плече, твій партнер, твій стратег.
Один — прив’язаний до фітнес-клубу. Інший — будує власний бренд і клієнтську базу.
Приклад:
Марина, 32 роки, працювала у фітнес-клубі в Одесі. Її цінували, казали: «Ти краща тут». Але якось вона порахувала: у клубі вона проводить понад 60 годин на тиждень, а її дохід — 25 000 грн. Втома — шалена, перспектива — нульова.
Вона перейшла у персональний онлайн-супровід. Зробила Instagram-сторінку, зняла відео «до/після» клієнтів. За 3 місяці — 7 постійних клієнток, кожна платить по 5000-9000 грн. Працює з дому. Щаслива.
А як щодо доходу – скільки заробляють персональний тренер та тренер тренажерного залу
Це — найболючіше питання. У залі можна тягнути лямку роками — і залишатись на мізерній ставці. Чому? Бо ти не володієш своїм продуктом. Ти — частина клубу, а не окрема цінність.
Персональний тренер — це бізнес. Один клієнт онлайн може приносити 5000–15000 грн щомісяця. Ведеш 10 — маєш 100 000 грн і працюєш на своїх умовах.
Реальний приклад:
Максим, 28 років, Івано-Франківськ. Почав вести онлайн-клієнтів у 2023 році. Його формат: щотижневі відеозідзвони + контроль харчування + психологічна підтримка.
Його перший місяць — 3 клієнти по 6000 грн. Зараз — 11 клієнтів по 10 000 грн. Доходи — 100–120 тис. грн/міс.
«Мене більше не цікавлять клуби. Я — бренд. Я сам вирішую, з ким працювати і в якому клубі».
Який напрямок складніше?
Багато хто думає, що бути персональним тренером — це легко. Насправді — це вища ліга. Тут не сховаєшся. Клієнт платить за результат, і тобі треба знати:
як працює тіло; як читати аналізи; як адаптувати тренування під болі у спині, колінах, гормональні збої; як мотивувати, коли людині важко.
Тут уже не вийде просто показати присідання й піти каву пити.
Приклад з практики:
Віталій, 35 років. Його клієнт — чоловік 45+, з гіпертонією та ожирінням. Починали з прогулянок. Через 6 тижнів — базові вправи на підлозі. Через 3 місяці — вже стрибає на місці, тиск у нормі, мінус 9 кг.
Це не просто фітнес. Це медичний супровід, психологія і віра в людину. Це персональний тренер. І це — справжня робота.
Чи можна працювати онлайн?
Так. І це найперспективніший напрямок у фітнесі.
Онлайн-тренери не прив’язані до міста, клубу, погоди. Вони мають:
чіткий набір інструментів (чек-листи, таблички, відеоінструкції); регулярні зідзвони з клієнтом; доступ до глобального ринку.
Приклад:
Аліна, 27 років, живе в Ужгороді. Веде клієнтів з Німеччини, Канади, Польщі. У неї 9 підопічних. Середній чек — 320 євро/міс.
Вона працює з дому, часто подорожує. За рік змінила три країни.
«Раніше я працювала в залі, зараз — з телефоном і ноутом. Моє тіло — мій офіс. Я не залежу від клубу».
Що робити тим, хто ще в залі?
По-перше, не соромся — ми всі з цього починали. Але якщо ти відчуваєш, що здатен на більше — не зволікай. Навчайся. Створюй профіль. Будуй ім’я.
Не обов’язково різко звільнятись. Почни вести одного-двох клієнтів у вільний час. Створи кейс. Збери відгуки. І тільки потім переходь повністю у персональний супровід.
Як почати шлях персонального тренера?
Є два варіанти:
Вчитися самому, пробувати, помилятись, втрачати час. Пройти системний курс — отримати готову структуру, методики, маркетинг, документи, шаблони, підтримку.
Історія:
Олена, 31 рік. Медик за освітою. Пройшла курс «ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР PRO». Через 2 тижні — перший клієнт онлайн. Через 3 місяці — 10 клієнток, повністю вийшла з медицини.
«Я не просто треную. Я допомагаю змінити себе. І я — вільна».
📌 Тренер у залі — це присутність.
📌 Персональний тренер — це цінність, вибір, вплив, гроші, свобода.
Не має значення, скільки тобі років і де ти зараз. Важливо — куди ти хочеш.
