Здоровий спосіб життя
Перші результати від тренувань – як схуднути назавжди за три місяці?
Це питання особливо хвилює початківців у фітнесі. Усі хочуть побачити зміни якомога швидше, адже коли бачиш результат, то і тренуватися веселіше, і більше ентузіазму. Втім, слід пам’ятати, що результати залежать від багатьох факторів, таких як початковий рівень фізичної підготовки, регулярність тренувань та раціон харчування. Деякі люди можуть побачити покращення вже через кілька тижнів, а іншим […]
Читати