День: 07.05.2024

На скільки вистачить кілограма сироваткового та казеїнового протеїну
Здоровий спосіб життя

На скільки вистачає 1 кг протеїну: дослідження застосування та використання

Протеїн (білок) є одним із ключових компонентів у харчуванні, особливо для тих, хто займається спортом або дотримується дієти з високим вмістом білка. Один із найпоширеніших способів збільшити споживання білка — це використовувати протеїнові добавки, які зазвичай продаються у вигляді порошків. Виникає питання: на скільки вистачає 1 кг протеїну, і як його правильно використовувати? В цій […]

Читати
Вправи

Як скласти ефективну програму тренувань? 8 кроків до успіху у фітнесі та історія одного хлопця

Багато людей, які займаються фітнесом, часто шукають готові програми тренувань в інтернеті або в журналах, а іноді переймають їх від друзів чи досвідченіших колег. З одного боку, це начебто зручно: вам не треба вигадувати велосипед, просто робіть, як написано. Але з іншого боку, така стратегія не завжди працює, оскільки вона не враховує вашу індивідуальність і […]

Читати
ФОП Бугаєнко Руслан Олександрович
РНОКПП 3375103271
trener.space@gmail.com

Call Now Button