Як правильно скласти та сісти на дієту для схуднення – розрахування калорійності?
Дієти не завжди працюють ефективно. А бувать випадки, що взагалі не працюють. Справа не в тому, що вони правильно або неправильно складені, тут основна проблема в тому, що в них не береться до уваги індивідуальні особливості кожної людини, що худне. Але не варто впадати у відчай — вихід із цієї ситуації звичайно ж є. В […]
Читати
Білкові сніданки для схуднення: ідеї та продукти, приклади
Незалежно від ваших цілей, білок є важливою поживною речовиною, і його вживання за сніданком є чудовим способом підтримання здоров’я. Проблема в тому, що наші сніданки зазвичай містять багато вуглеводів і мало білків. Протеїн важливий не тільки для нарощування м’язів, він також допомагає зменшити вагу та збалансувати рівень цукру в крові, викликаючи вивільнення гормонів, які тримають […]
Читати
Монодієта для схуднення 7 кг — що це таке, плюси та мінуси
Монодієта є популярним режимом харчування, що полягає у споживанні лише одного виду продукту протягом тривалого періоду часу з головною метою схуднення. Однохарчові або монотрофні дієти – також звані монодієтами – існують так само довго, як і сама індустрія дієт. Якщо ви чули про цю дієту, то, швидше за все, знаєте про існування твердження, що вона […]
Читати